Volt egy hétfő reggel, amikor először üres volt a naptáram. Se Zoom-hívás, se sürgős email, se határidős projekt. Ültem a kávém felett, és valami furcsa feszültség szorította a mellkasom… A haszontalanság érzése.
Nem az unalom, nem is a lustaság – hanem az a belső hang, ami azt súgta: „Nem csinálsz semmit. Akkor most nem is érsz semmit.”
És ha most magadra ismersz, az nem véletlen.
A haszontalanság érzése mögött egy mélyen gyökerező hiedelem áll
A modern társadalomban az elfoglaltság státusszimbólummá vált. Kérdezz meg valakit, hogy van – mit mond? „Rohadtul elfoglalt vagyok.” És ezzel nem panaszkodik, hanem büszkélkedik.
Mintha az értékünket az határozná meg, hány dolog van beírva a naptárunkba.
Ez a gondolkodás viszont veszélyes. Mert azt sugallja: ha nem csinálsz semmit, nem vagy értékes. Ha nincs programod, nem számítasz.
Kapcsolódó: Miért nem haladsz, hiába próbálkozol? – ha már voltál ebben a spirálban, ez a cikk segíthet kikeveredni belőle.
A csendes nap nem az ellenséged
A legnagyobb felismerésem az volt, hogy a naptár üressége nem azonos a haszontalansággal. Sőt, gyakran épp az ellenkezője: ha van időd gondolkodni, feltöltődni, tervezni – akkor dolgozol igazán hosszú távon.
A kreativitás nem rohanásban születik. A legjobb ötleteid nem akkor jönnek, amikor egyik meetingről ugrasz a másikra, hanem akkor, amikor a gondolataidnak van helyük megérkezni.
És tudod mi történt azon a hétfő reggelen, amikor „nem csináltam semmit”?
Lerajzoltam egy új rendszert a céljaimhoz, átdolgoztam a heti terveimet, és elindítottam egy új projektet, ami később bevételt hozott.
Mindezt azért, mert volt üres tér a naptáramban.
Miért tör ránk a haszontalanság érzése, amikor végre lenne időnk pihenni?
A válasz több szinten mozog:
- Társadalmi szinten: a túlterheltség státuszszimbólummá vált, és elhittük, hogy az a siker.
- Pszichológiai szinten: ha nincs feladat, akkor nem tudjuk „bizonyítani” a hasznosságunkat.
- Személyes szinten: sokan az önértékelésüket a teljesítményükhöz kötik.
És itt jön a csapda: minél inkább telepakolod a naptárad, hogy „hasznosnak tűnj”, annál kevésbé vagy jelen. És közben lemaradsz arról, ami igazán számít.
Erről szól a mély munka is – amikor nem mennyiségre dolgozol, hanem fókuszáltan, valódi értéket teremtve.
Mi segített kiszállni ebből a gondolkodásból?
Nem egyik napról a másikra változott meg minden. De amikor elkezdtem tudatosan figyelni a napjaimra, és bevezettem pár kulcsfontosságú szokást, minden megváltozott:
- Bevezettem a “nemes ürességet” – tudatosan hagytam szabad blokkokat a naptáramban, hogy legyen időm csak lenni.
- Vezetni kezdtem, mikor vagyok igazán hasznos – és meglepő módon nem a legzsúfoltabb napokon hoztam a legtöbbet.
- Átalakítottam a napi és heti tervezőmet Notion-ben úgy, hogy ne csak a teendők, hanem az „üres idő” is helyet kapjon benne.
És tudod mi történt? Elkezdtem úgy érezni magam hasznosnak, hogy közben nem voltam állandóan elfoglalt.
Hogyan segít ebben a Notion – és mit tudunk mi hozzátenni?
A Notion nem csak egy jegyzetfüzet vagy tervező. A megfelelő rendszerrel egy tükörré válik, ami megmutatja, mire fordítod az időd – és hol van benne az egyensúlyhiány.
A MagyarNotion csapata ebben segít neked:
- Olyan heti és napi tervező sablonokat készítettünk, amelyek nemcsak a feladatokat, hanem a pihenést, gondolkodást és fókuszidőt is figyelembe veszik.
- Segítünk kialakítani egy olyan személyre szabott rendszert, amelyben nem az elfoglaltság, hanem az értékteremtés a mérce.
- Közösséget építünk olyan emberekből, akik már nem akarnak „csak rohangálni”, hanem tudatosan, fókuszáltan és fenntarthatóan szeretnének dolgozni.
Ha szeretnél kevesebb stresszt és több jelenlétet az életedben, de nem tudod, hogyan indulj el – itt vagyunk, és segítünk.
Nézd meg a MagyarNotion sablonokat, vagy kérj tőlünk egy egyedi ajánlást a saját élethelyzetedhez!
